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Q |
プリティファーストは 1 日何回使用しますか? |
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A
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1 日 2 食を限度としてご使用下さい。 それ以上のご使用は体調を崩す原因になります。摂取カロリーは最低でも 1日 1000キロカロリー以上を目安にしてください。
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Q |
どれくらいで効果はでますか? |
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A
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摂取カロリーを極端に減らすことで、月5kg 以上の減量も可能ですが、リバウンドの原因になりますので、 毎月 2kg 程度の無理のないダイエット計画で 2 〜 3 ヶ月を目安 に頑張って下さい。
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Q |
朝食や昼食を抜く人がいますが、ダイエットに効果的ですか? |
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A
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食事の回数を減らす事は、胃や腸の消化吸収率を高める為、逆効果になります。昼食を抜いての夕食のドカ食いは肥満の原因になります。 食事は定期的に 1 日 3 回摂取することが大切です。
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Q |
1 回の食事はプリティファーストのみで良いのですか? |
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A
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プリティファーストはカロリーを 1食約160キロカロリーに抑えた低カロリー食品ですが、1日に必要とされるたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく配合してあります。 |
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Q |
アレルギーについてはどうですか? |
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A
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プリティファーストは乳タンパク質を中心に配合してあります。乳アレルギーの方のご使用は避けてください。 また、ケースに配合成分表示をしてありますので、よく読んでからお召し上がり下さい。
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Q |
冷やして飲んでも構いませんか? |
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A
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問題ありません。 お好みに合わせて水を多く入れてシェイクされても構いませんし、氷を入れて召し上がることも可能です。色々お試し下さい。ただ、水の代わりに牛乳などを使用するのはお止め下さい。折角のカロリー制限の意味がなくなります。
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Q |
1 日 2 食で食べていると飽きませんか? |
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A
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毎日同じ味では、飽きてきます。食事は人間にとって重要なことです。特に食事の代替となればなおさらです。プリティファーストは栄養バランスだけでなく美味しく作りました。また 選べる 7 つの味になっていますので、毎回変えることが可能です。
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Q |
更年期になってから急に太りだしました。なぜですか? |
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A
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中高年の女性は特に更年期から閉経後に太りやすくなります。それは女性ホルモンの 1 つであるエストロゲンの分泌が減少し、本来筋肉の除脂肪組織に蓄えられている栄養が、脂肪として蓄えられ、 基礎代謝が低下し、太りやすくなるのです。
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Q |
プリティファーストのみでお腹は減りませんか? |
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A
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プリティファーストは他社の商品と比べ、とろみのあるジュースタイプになっていますので、 満腹感はあると思われます。 多少の我慢は必要かもしれません。
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Q |
水分は摂っていいですか? |
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A
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水分は絶対に必要です。 1日2L程度の水分は必要なので、十分摂取してください。その際に糖分の多い缶コーヒー 、炭酸ジュースなどは避けてください。
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Q |
通常の食事はどうしますか? |
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A
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基本的には、極端にカロリーが高い食事は避けてください。ただ、 ストレスが溜まらない程度にお好きなものをお召し上がりください。 また、食事は時間をかけてゆっくり楽しみながら摂取してください。より満腹感が得られるはずです。*食事開始から満腹感を得られるまで 20分かかります。肥満の方は早食いの人が多いという統計もでています。 |
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Q |
運動はどうすれば良いのですか? |
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A
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本当は、水泳などが理想的ですが、毎日出来る方は少ないと思います。ウォーキングだけで良いですから、 1日30分以上の運動を心がけてください。 食事療法のみでは基礎代謝の低下を招き、リバウンドする原因になります。必ず、運動療法を取り入れてください。
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